Samtaler med udgangspunkt i din situation
Har du brug for psykologhjælp, men ønsker du at gennemføre samtalerne hjemmefra?
Hos Psykologpraksis v/ Fróði Debes kan du tale med en psykolog online og få et forløb, der tager udgangspunkt i det, du oplever. Klinikken ligger i Valby nær København og Frederiksberg, mens online terapi giver dig mulighed for at deltage uden transport til klinikken.
Som online psykolog hjælper jeg dig med at undersøge de tanker, følelser og reaktioner, der påvirker din hverdag. Samtalerne kan skabe større forståelse for din situation og give dig konkrete redskaber, som du kan bruge mellem konsultationerne. Indholdet og tempoet tilpasses altid den problemstilling, du ønsker hjælp til.
Hvornår kan en online psykolog være relevant?
Et forløb hos en online psykolog kan være relevant, hvis transport, afstand eller en travl hverdag gør det vanskeligt at møde op i klinikken. Det kan også være en fordel, hvis du foretrækker at tale fra dine egne omgivelser eller har brug for at kunne fortsætte et forløb, selvom din hverdag eller bopæl ændrer sig.
Online terapi kan blandt andet være en praktisk mulighed, når:
- Du har svært ved at finde tid til transport og fysisk fremmøde
- Du har begrænset energi eller overskud til at tage til klinikken
- Du ønsker kontinuitet i dit forløb, selvom du midlertidigt opholder dig et andet sted
Du bør kunne sidde et roligt sted, hvor du kan tale frit og uforstyrret. Det er desuden en fordel at have en stabil internetforbindelse og en computer, tablet eller telefon, der fungerer til samtalen.
Hvad kan du få hjælp til gennem online terapi?
Online terapi kan bruges til mange af de samme samtaleorienterede problemstillinger som et fysisk psykologforløb. Før forløbet begynder, afklarer vi, hvad der fylder hos dig, og hvad du gerne vil opnå gennem samtalerne.
Du kan eksempelvis få hjælp til vedvarende bekymringer, uro og undgåelsesadfærd gennem angstbehandling. Hvis du oplever nedtrykthed, manglende energi eller tab af interesse for aktiviteter, kan et forløb med behandling af depression være relevant.
Onlineformatet kan også bruges til samtaler om stress, selvværd, personlige kriser, vanskelige livsændringer og udfordringer i dine relationer. For par kan det desuden afklares, om parterapi online er en hensigtsmæssig løsning. Her er det vigtigt, at begge parter kan deltage uforstyrret og har mulighed for at være aktivt til stede i samtalen.
Som online psykolog hjælper jeg dig med at sætte ord på det, der er vanskeligt, opdage tilbagevendende mønstre og arbejde hen imod realistiske forandringer. Målet er, at samtalerne ikke alene giver indsigt, men også kan omsættes til handling i din hverdag.