Neurofeedback
Neurofeedback, også kaldet EEG-feedback, neuroterapi eller hjernetræning, er en metode til at opnå øget regulering af ens mentale tilstande gennem træning af de elektriske hjernebølger, der afspejler hjernens aktiveringstilstande.
Under træning med neurofeedback får du en hurtig tilbagemelding om din hjernebølgeaktivitet, som måles fra elektroder, der klæbes på hovedbunden. Formålet er at opnå bevidst kontrol over de forskellige typer af hjernebølger. Hensigtsmæssige bølgetyper søges fremmet, og uhensigtsmæssige eller umodne bølgetyper søges hæmmet. Når hjernebølgerne ændres i den ønskede retning, gives der automatisk en positiv feedback i form af lyd, billede, musik eller video.
Ved neurofeedback lærer du i løbet af et antal sessioner at skabe og opretholde optimale og dynamisk afstemte aktiveringstilstande i hjernen. Dette muliggør effektiv forarbejdning af indtryk, sikker og fokuseret udførelse af mentale operationer, ordnede og planmæssige handlinger samt velregulerede udtryk for stemninger, følelser og impulser.
Metoden beskrives også som ”operant betingning” af indre tilstande. Indlæring er den virksomme proces under træningen.
Metoden bruges med fordel i behandling af blandt andet:
- Angst, uro og anspændthed
- Psykosomatiske tilstande
- Depression
- Stress og udbrændthed
- Symptomer på opmærksomhedsforstyrrelser og bevægelsesuro (ADHD) hos børn og voksne
- Kognitive forstyrrelser efter hjerneskade