Træn og støt de kognitive funktioner i hverdagen
Har du fået sværere ved at huske, koncentrere dig eller bevare overblikket efter en skade eller sygdom?
Hos Psykologpraksis v/ Fróði Debes kan du få kognitiv genoptræning hos en autoriseret psykolog i Valby nær København og Frederiksberg. Forløbet tager udgangspunkt i de konkrete vanskeligheder, du oplever i hverdagen, og har fokus på både træning, struktur og strategier, der kan gøre det lettere at håndtere daglige aktiviteter.
Kognitiv genoptræning kan være relevant, når hjernens funktion er blevet påvirket efter eksempelvis en hjerneskade, blodprop, hjerneblødning eller et hovedtraume. Målet er at arbejde målrettet med de funktioner, der er blevet vanskeligere, samtidig med at du lærer metoder til at kompensere for de udfordringer, der eventuelt fortsat er til stede.
Hvad er kognitiv genoptræning?
Kognitive funktioner omfatter blandt andet hukommelse, opmærksomhed, koncentration, planlægning, problemløsning og evnen til at bevare overblikket. Når en eller flere af disse funktioner bliver påvirket, kan selv almindelige opgaver i hverdagen kræve væsentligt mere energi end tidligere.
Kognitiv genoptræning handler derfor ikke kun om at løse bestemte øvelser. Et forløb kan også have fokus på at finde nye måder at organisere hverdagen på og udvikle strategier, der mindsker belastningen.
Det kan blandt andet omfatte:
- Træning af opmærksomhed, hukommelse og koncentration
- Strategier til planlægning, struktur og overblik
- Brug af kalender, påmindelser, noter og andre hjælpemidler
- Tilpasning af aktiviteter og pauser til dit energiniveau
- Arbejde med at genkende og håndtere mental træthed
Indholdet tilpasses den enkelte, da kognitive vanskeligheder kan vise sig meget forskelligt.
Hvornår kan kognitiv genoptræning være relevant?
Kognitiv genoptræning kan være relevant efter en erhvervet hjerneskade, hvor der er sket ændringer i den måde, du tænker, husker eller løser opgaver på. Det kan eksempelvis være i forbindelse med behandling af hjerneskade, hvor genoptræning og kompenserende strategier kan indgå som en del af rehabiliteringen.
Nogle oplever også kognitive vanskeligheder efter en hjernerystelse. Hvis symptomer som koncentrationsbesvær, mental træthed eller hukommelsesproblemer fortsætter, kan behandling af hjernerystelse være relevant som en del af et bredere forløb.
Behovet afhænger både af årsagen til vanskelighederne, hvor meget de påvirker hverdagen, og hvilke ressourcer du fortsat har.